高松市(香川県)の整体院 肩こり・腰痛・産後骨盤矯正の整体といえば:健康壱番館 北嶋
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    スポーツ障害について

    スポーツ障害の原因は、ほとんどの症例で同じ筋肉の使い過ぎです。
    スポーツとは同じ動きを繰り返し行いますから
    手入れをしないと筋肉が悲鳴を上げます。
    年齢は関係なく、若い人でも手入れをしないと痛みは出ます。

    人には、その人その人に合った運動能力があります。
    自分の運動能力を超えるようなことをすれば、必ず筋肉は悲鳴を上げてきます。
    手入れをしながら運動量を増やしていけば、段々と運動能力は上がります。
    後は精神的な面もあります。

    まずは自分の身体の内容、運動能力を知らないと
    運動が運動でなく身体に虐待になることもあります。

    私も運動が大好きです。練習のやりすぎで何度か悲鳴を上げています。
    だから運動に対しての気持ち、精神面はよく分かります。

    どこを目指して頑張っているのかを仰っていただければ
    あなたの適切な運動内容をアドバイスします。
    トップアスリートを目指している方、健康のために歩いている方
    体に少しでも違和感感じたら、湿布を張る前にまずお問い合わせ下さい。


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